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我相信在這個世界上沒有任何一件事比讓一個孕媽咪維持好心情更重要的了

所以，只要不會危害到馬麻本人和寶寶的健康，只要是我們覺得可以維持好心情的事就給它用力地去做吧^^

1.均衡的飲食並且控制孕期體重：一轉眼美寶我的孕期已經來到了36週，目前我只有胖大約8.7kg，我的小百合體重2603g，醫生說她的頭和肚子都有大1週，是個健康寶寶。我想這一切都要感謝美寶我的阿爸和阿母，因為他們每天都去採買新鮮的食材並且準備3餐給我們吃，所以，我、小玫瑰和小百合都吃得健健康康但又不會發胖。還記得之前20週的時侯一下子胖了將近3kg，醫生護士們都警告我要努力控制體重才不會在孕期併發高血壓或糖尿病，不但會影響自己也危害到寶寶的健康。所以，我開始均衡的飲食並且減少外食，接下來關鍵的這幾週我也會努力Hold住體重、Hold住健康的。

2. 適度的運動：我想我每天最好的運動就是帶著小玫瑰到處趴趴走了，小玫瑰現在3y4m正是體力旺盛的時侯，原則上我每天都會帶她出門去消耗一下體力，有時侯去親子館、有時侯去花博公園，如果我的體力允許的話我還會帶著她從親子館慢慢地散步回家，這一散步就走了將近2個小時，沿途經過每一座公園的溜滑梯她也一個都不會放過，像她這樣又去親子館又去公園會不會也過得太幸福了，呵呵~

32週的時侯我和鄰居馬麻們挑戰3大5小坐火車到宜蘭的溜滑梯城堡玩，雖然馬麻我們都累翻了，但看到孩子們開心的笑臉我想這一切都值得了。  

34週更挑戰12大8小、2天1夜新竹的露營車之旅，雖然天氣熱爆了但超級好玩也超級有趣。 之前生小玫瑰的時侯從陣痛到生我花不到3個小時，而且當時天天坐在辦公室根本沒有運動，我相信這一次到處趴趴走的我一定可以和小百合一起努力破姐姐的記錄^^

3. 補充膠原蛋白維生素C：之前懷小玫瑰的時侯一知道懷的是女寶寶，婦產科的護士立馬推薦我吃這款高單位長效劑型的維生素C，護士說吃這個一方面baby生出來皮膚會比較白，一方面馬麻本人也比較不會有衽裖紋，而且孕期中馬麻的扺抗力比較差，每天補充一顆維生素C也可以預防感冒。後來小玫瑰出生後真的有比較白，而我也真的沒有妊娠紋，所以，這一次懷孕我還主動跟護士要求要吃這款維生素C，期待我的小百合也跟姐姐一樣又白又漂亮。

4.努力維持好心情：不知道有沒有孕媽咪和我一樣從懷孕的一開始就一直吐到最後，而且不管是上次懷小玫瑰還是這次的小百合我可是每天都靠著婦產科開的b6才能撐過整個孕期的，否則我不管吃什麼就吐什麼，上一次懷小玫瑰還吐到脱水掛急診，真的是超慘的。到了孕期中期我準備要來採買一些孕婦裝和短褲時，妹妹和朋友們一直勸說懷孕的時間一下子就過去了，不用浪費錢買這麼多衣服，但是我為了可以美美的出門、美美的拍照，最後我還是忍不住出手了，我相信在這個世界上沒有任何一件事比讓一個孕媽咪維持好心情更重要的了。果真收到衣服後我開始瘋狂地試穿，套上這件孕婦短褲妹妹還問我說：「孕婦穿這件短褲會不會太短了點？」哈哈，我充滿自信地回答她：「不會啊，我覺得剛剛好。」在孕期中我們必須要承受身體上許許多多的不適，像是孕吐、胃痛、腰酸背痛..等，實在是非常非常地辛苦，所以，只要不會危害到馬麻本人和寶寶的健康，只要是我們覺得可以維持好心情的事就給它用力地去做吧^^

可以在孩子身邊陪伴著她們長大的我真的很幸福，看著之前小玫瑰的生日MV，看著一路走來的我們，又讓我再次產生了滿滿的愛和勇氣，這一次我也會帶著愛和勇氣把小百合給生出來的。祝福所有的孕媽咪生產順利，一起加油囉！